還是先看理療師。腰傷保養首先是腰不要再吃力，側躺後麵加支撐，腰受力最小。然後是鍛煉，瑜伽有很多抻筋姿勢。

來源: 於 2016-12-25 14:53:03 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次