哈哈，快

50歲的人了，才有點“窸窸窣窣”的聲音，狀態很是不錯呢：）不必擔心，冬天運動注意要開始慢一點，完全活動開後再增加強度。

我自己也很鬱悶啊，還有8星期時間，要參加兩年一度的10公裏跑比賽，但是現在狀態很不理想，昨天跑了兩年以來的第一個10mile跑，大概7分50秒/M的樣子，太座騎車跟著，下來後很不以為然地說：你這深一腳淺一腳的如何能拿下40分（原計劃40分/10K)。。。我還是有點兒不服氣。需要加緊訓練，還要降下4磅體重：））

求鼓勵，我明年2月10號比賽。

所有跟帖： 

• 哈哈！你家太座對你要求挺高， 以後帶狗狗訓練不會有comments:-D -聽風- ♀ (209 bytes) () 12/12/2016 postreply 10:54:24

• Johnny近照，他也該加強訓練了：）） -coach1960- ♂ (155 bytes) () 12/12/2016 postreply 11:13:57

• 是個帥小夥兒，來看看我家兔妹 -聽風- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 11:17:26

• 隻曬寵物 不要曬自己？ -閻立華- ♂ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 11:25:07

• 早就曬過了:-D -聽風- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 11:28:01

• 好漂亮！有玉兔的人不多，你一定有特殊的經驗和體會：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 11:38:46

• 沒有！拭目以待後50年吧:-D -聽風- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 12:58:42

• 哇, 這玉兔好美! 你有沒有給她配一位玉帝哥哥呀? -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 15:38:31

• 還沒:-D -聽風- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 15:51:16

• 堅決為教練兄加油！！！ -臘腸狗- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 20:43:11

• 加油！！！ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 23:16:55