哈哈，快

50歲的人了，才有點“窸窸窣窣”的聲音，狀態很是不錯呢：）不必擔心，冬天運動注意要開始慢一點，完全活動開後再增加強度。

我自己也很鬱悶啊，還有8星期時間，要參加兩年一度的10公裏跑比賽，但是現在狀態很不理想，昨天跑了兩年以來的第一個10mile跑，大概7分50秒/M的樣子，太座騎車跟著，下來後很不以為然地說：你這深一腳淺一腳的如何能拿下40分（原計劃40分/10K)。。。我還是有點兒不服氣。需要加緊訓練，還要降下4磅體重：））

求鼓勵，我明年2月10號比賽。