讚！“這種屋內健身好是好，就是不練心肺”，不同意。看這個瑜伽動作，絕對練心肺。

所有跟帖： 

• 我在working on "tight hip flexors", 2月後，爭取上個圖。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 08:34:02

• “心肺”指的是心肺係統的承載能力，比如 -coach1960- ♂ (148 bytes) () 12/12/2016 postreply 09:42:55

• 是的， vigorous cardio的workouts 是要鍛煉到喘氣十分急促，都無法正常跟人說話的。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 10:12:23

• 在35-40度的溫度下，動作連續，上圖是第6個動作，做到這兒，喘氣十分急促，都無法正常跟人說話的，完全是跑馬拉鬆的感覺。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 10:53:48