是的， vigorous cardio的workouts 是要鍛煉到喘氣十分急促，都無法正常跟人說話的。

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• 在35-40度的溫度下，動作連續，上圖是第6個動作，做到這兒，喘氣十分急促，都無法正常跟人說話的，完全是跑馬拉鬆的感覺。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/12/2016 postreply 10:53:48