Zumba 絕對不可能屬於HIIT 運動這是毫無疑問的，想想看運動強度根本不在一個檔次

來源: HenryLi 於 2016-12-05 05:57:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (344 bytes)
回答: 這是你的個人理論？ 由 bronzegoat 於 2016-12-05 03:30:48

Zumba 不是 high intensity 的（說起來蠻有意思的，去年底我跟我家領導還一起去了幾次 Zumba 課，但是感覺運動強度實在是太低了，我馬上就停了。後來開始做HIIT 運動，有些還是相當吃力的，運動強度根本不在一個檔次）， Zumba 也根本沒有什麽 interval 啊。

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