Zumba 絕對不可能屬於HIIT 運動這是毫無疑問的，想想看運動強度根本不在一個檔次

Zumba 不是 high intensity 的（說起來蠻有意思的，去年底我跟我家領導還一起去了幾次 Zumba 課，但是感覺運動強度實在是太低了，我馬上就停了。後來開始做HIIT 運動，有些還是相當吃力的，運動強度根本不在一個檔次）， Zumba 也根本沒有什麽 interval 啊。