Piloxing, Zumba都不屬於HIIT.......

來源: 甜酒甜 於 2016-12-05 02:12:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (355 bytes)
回答: 關於健身 由 bronzegoat 於 2016-12-04 06:32:52

至於想快速有效減肥的人則最好參加HIIT 課程(High Intensiv Interval Training),比如Zumba, Piloxing以及在國內外都很風靡的萊美係列(Les Mil)。

所有跟帖： 

• 這是你的個人理論？ -bronzegoat- ♀ 給 bronzegoat 發送悄悄話 bronzegoat 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2016 postreply 03:30:48

• 不是， 普眾知識 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2016 postreply 04:34:43

• Zumba 絕對不可能屬於HIIT 運動這是毫無疑問的，想想看運動強度根本不在一個檔次 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (344 bytes) () 12/05/2016 postreply 05:57:41

• Zumba於我就是那 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (183 bytes) () 12/05/2016 postreply 07:02:52

• 這可能是你那個教練自己的課程安排。Zumba和 Piloxing的教練培訓裏，在課程宗旨原則裏點明了是HIIT課程，但是 -bronzegoat- ♀ 給 bronzegoat 發送悄悄話 bronzegoat 的博客首頁 (1083 bytes) () 12/05/2016 postreply 23:17:58

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