想學瑜伽， 特別是冥想，網上查了一下，有很多派別，理論，不知從哪開始。有經驗的大俠分享一下。謝謝！

所有跟帖： 

• 我最喜歡的是ashtanga yoga,對我來說yoga movement is my meditation.貼幾段視屏供參考 -xianrenzhang.- ♀ (639 bytes) () 11/23/2016 postreply 08:12:29

• 我不練瑜伽，練太極。太極被稱作moving meditation，更適合我，我需要盡可能的走動活動。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 11/23/2016 postreply 08:38:32

• 我最喜歡vinyasa就是連續流暢動作的瑜伽。做過一年intensive熱瑜伽bikram, 後來喜歡上了慢的Iyengar 瑜 -閑情- ♀ (545 bytes) () 11/23/2016 postreply 15:04:49