我最喜歡的是ashtanga yoga,對我來說yoga movement is my meditation.貼幾段視屏供參考

來源: xianrenzhang. 2016-11-23 08:12:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (639 bytes)

開始隻練sun salutation 就很好

 

第一係列整套教程

http://youtu.be/on3GCxtEjyk

 

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