怎樣保持青春

本月在<<細胞代謝>>雜誌上，聖路易斯華盛頓大學醫學院的科學家發表了一個新的研究老化過程的文章。

根據科學網站科學日報, 他們發現，當他們用含有高劑量的稱為煙酰胺單核苷酸（NMN, 一種天然化合物, ) 的飲用水喂養老年鼠時，(NMN可以在西蘭花，黃瓜，卷心菜，edamame和鱷梨中發現)，老年鼠表現出有:  更好的骨骼肌，肝髒 和眼睛功能，胰島素敏感性，免疫功能，適當的體重和身體活動水平。

好消息是：美國人近年來已經增加了蔬菜的消費量，包括西蘭花。根據研究公司Mintel所說，美國人將在未來幾年繼續購買更多的蔬菜。 在2015年，他們花了大約546億美元在蔬菜消費上。並且預計到2020年, 將增加他們的支出, 達到接近620億美元。

所有跟帖： 

• 答案：吃菜，吃菜 ：） -吃與活- ♂ (273 bytes) () 10/31/2016 postreply 09:29:21

• 最後吃成一臉菜色 哈 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/31/2016 postreply 09:31:50

• 實在不願意吃菜，吃點蝦和牛肉也行 -吃與活- ♂ (3662 bytes) () 10/31/2016 postreply 09:40:34

• 不過，菜裏的含量遠遠低於動物實驗所用的劑量，可能不夠用，還得使用補充劑。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/31/2016 postreply 14:44:26

• 對！尼姑看起來個個比自身年齡少，60歲的尼姑看起來像個20的姑娘，也從來不看醫生不生病,比誰都長壽。 -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 10/31/2016 postreply 15:16:21

• 我努力的平衡點是：睡眠，飲食，壓力疏解，鍛煉，基本護膚。人健康了，再穿的幹淨，利落，不發胖，都顯年輕。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/31/2016 postreply 10:35:03

• 個人體會，吃肉/生綠菜 + 杠鈴舉重鍛煉， 可以保持麵部飽滿緊致紅光滿麵，外在護膚品嘛意思意思就得了。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/31/2016 postreply 11:21:19

• 增加支出是因為物價上漲嗎？ -茶mm- ♀ (0 bytes) () 10/31/2016 postreply 14:41:24

• 問得好，我州菜價漲得太快了 -dudaan- ♂ (93 bytes) () 11/01/2016 postreply 11:18:50