發現晚上吃得多，早上血糖就高點，而俺晚上一直吃得多，睡得早

所有跟帖： 

• 晚飯可以減量，睡前如果饑餓，可以補充一點堅果。。。 -禦用文人- ♀ (384 bytes) () 10/29/2016 postreply 08:44:32

• 俺昨晚吃了８個肉餃子，８個 煎 cheese 餃子 :( -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:03:15

• 還有一大碗紫菜湯 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:05:34

• 過40的話，我的方子：4個肉餃子，4個cheese餃子 -Gbdjw- ♀ (32 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:15:41

• 俺瘦,不吃飯 BMI 18.6 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:22:58

• 有一種糖尿病的特點就是瘦，你查過嗎？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:51:47

• 查過 5.7, 5.9 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:53:40

• 俺以前冬天BMI ２０.７，夏天１８.９. 俺就是這一個半月餓的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:56:27

• 也可能你們家的餃子體積小。俺通常的飯量是8個餃子，一小碗小米粥。 -禦用文人- ♀ (42 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:27:11

• 買的皮，正常大，俺是吃多了, 所以才測的血糖 :( -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:30:10

• 正在熬小米粥，今天中午做蔥油燒餅 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:56:39

• 你挺會配餐的。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 10:17:21

• 很好的飲食 -吃與活- ♂ (68 bytes) () 10/29/2016 postreply 11:16:13

• 我覺得蔥油餅高鹽，油也不少。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 17:56:37

• 蔥油燒餅和蔥油餅不完全一樣，做法不同。燒餅發麵油不多。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 19:39:36

• 俺現在要不要吃早飯呢？早上測是１０２，之後跑了６分鍾，現在過１小時了，俺從來都吃早飯的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:15:01

• 吃完了，覺的餓 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:31:59

• 糖尿病人更需要吃早餐。否則血糖波動大，不利於血糖的控製。。。 -禦用文人- ♀ (365 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:37:53

• 謝謝 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 09:49:15

• 買了，那個吃完就吃這個，俺現用這個加麵粉蒸饅頭 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 10:22:12

• Bmi 18.6， 體重不重， 血糖高， 估計是腰圍大於臀圍的瘦蘋果體型，這樣的情況，運動比飲食更重要。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 11:04:42

• 不需要腰圍大於臀圍，隻要胰腺肝髒脂肪多便可。糖尿病使人疲憊懶惰，如何能夠增加肌肉是個難題。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 11:19:23

• 俺仔細看了，多肉在肚齊以下，臀圍要大很多，顯得腰更細了 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 11:20:44

• 飯後兩小時的血糖很重要。如果超過140，飯就要減量，或吃一半，兩小時後再吃另一半。我朋友就用分食的方法，三個月從AIC7.7降到 -雨絲絲- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 12:28:15

• 謝謝, 俺現在可讒呢，見啥都好吃，以前不這樣，就是這一個半月靠的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 12:38:28

• 從7.7降到多少？ -zijie- ♀ (0 bytes) () 10/29/2016 postreply 19:21:07