哇，忒專業了，學習了。說一個人意見啊，

來源: coach1960 於 2016-10-25 06:50:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (186 bytes)
回答: 馬拉鬆訓練經驗分享（終結版） 由 she3652003 於 2016-10-20 20:19:05

一股腦地訓練近20周（星期）對一些人來講有點太長，也可以每連續訓練6-8周就安排一個“調整周”，不容易受傷也更有動力。

所有跟帖： 

• 多謝教練，完全同意 -she3652003- ♀ 給 she3652003 發送悄悄話 (208 bytes) () 10/25/2016 postreply 07:03:47

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