多吃蔬菜，少吃水果

果糖太多

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• 我以前是這麽認為，但後來發現我們靈長類幾千萬年都是大量吃水果的。猩猩吃的60%以上都是水果。 -羽衣甘藍- ♂ (69 bytes) () 10/07/2016 postreply 07:37:59

• 可能隻有近一兩千年才有這麽多這麽甜的水果。再說野外運動量大，不容易有血糖問題。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 09:11:34

• 健康的靈長類，對吃了上千萬年的水果一定是適應的。多數靈長類是適應吃水果的環境生存下來的。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 07:40:46

• 個人觀察身邊老年比較瘦的人都基本不吃水果，隻吃蔬菜，水果吃得多的都偏胖 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 07:42:24

• 除了我之外，我身邊還沒見過水果吃多的人呢。多數是肉蛋蔬菜水果都吃。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 07:44:22

• 新加坡的水果蔬菜便宜，肉和奶都太貴，從經濟論也很適合你的飲食方式 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 07:55:24

• 退休以後便宜的水果比較好吧。不過健康是最重要的考慮因素。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 10/07/2016 postreply 07:59:35