說的不錯,鍛練也要注意飲食,人到中年後切忌高脂高糖食品。

來源: by心言 2016-09-28 10:28:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (152 bytes)

不要刻意減少炭水化合物來追求低脂肪比。脂肪比例過低並不健康,耐力也會大大降低而且容易產生疲勞。

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