說的不錯，鍛練也要注意飲食，人到中年後切忌高脂高糖食品。

來源: 於 2016-09-28 10:28:05 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不要刻意減少炭水化合物來追求低脂肪比。脂肪比例過低並不健康，耐力也會大大降低而且容易產生疲勞。