橡膠跑道的反彈力也是很大的，土地/草地最好，缺點是不很平整但會很快適應的

所有跟帖： 

• 你跑步主要都是在土地／草地？我跑土路不行，太硬，膝蓋痛；草地也不好，因為 -蓍草為yarrow- ♀ (122 bytes) () 09/24/2016 postreply 17:23:55

• 你是對的，因人而異。如果訓練跑的多這個因素要考慮進去， -coach1960- ♂ (257 bytes) () 09/24/2016 postreply 18:17:54

• 謝謝提供意見！我不跑全馬，半馬，因為覺得會讓我的心髒過渡勞累。我不知道 -蓍草為yarrow- ♀ (95 bytes) () 09/24/2016 postreply 19:53:24

• 這樣的啊，一直以為橡膠跑道軟軟的最舒服了呢。關於跑鞋，可否推薦一下？ -為寫而寫- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 21:00:44

• 我說過，介紹跑鞋的難度高於介紹對象，冷暖自知，哈哈：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 21:11:57

• 是的。需要你自己去試，自己覺得合腳最重要。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 21:30:12