我媽每天早上和一群朋友一起打拳。很多年了。也許在晚上睡前打拳可以助眠?
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晚上練習呼吸瑜珈,隻是做各種形式的深呼吸,一點兒都不劇烈,適合老年人,也適合睡前做。
-茄菲貓-
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09/24/2016 postreply
14:20:17