對，紅薯是好東西！父親說過去很窮，隻有紅薯和胡蘿卜，但村裏的婦女生完小孩都有奶。

所有跟帖： 

• 是啊粗糧最健康但知道的人少。一個剛畢業的同事看我吃糙米很鄙夷的說他村裏吃糙米會被叫傻子。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 09/10/2016 postreply 20:13:20

• 不奇怪！就這個健康壇，你問問有多少人吃胡蘿卜和beets？尤其是beets？我種的beets 根本就送不出去 -lawattaction- ♀ (119 bytes) () 09/10/2016 postreply 20:31:08

• beets是出國後學會吃的，很喜歡，但自從血糖有問題後，第一個被禁的就是beets，再好的蔬菜水果不一定適宜所有的人。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/10/2016 postreply 22:07:50

• beets的確很甜。我家也有糖尿病人，也必須很注意。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 09/11/2016 postreply 09:45:42

• 我今年才學會吃。去年秋天別人給了3個，放了很久，不會吃，後來就給蒸了，感覺還行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/11/2016 postreply 11:14:22

• Beets salad及 Carottes rapées是學生時代幾乎每周要吃3－4次的食物，因為學生食堂天天有這2個菜 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/11/2016 postreply 13:19:22

• 紅薯很多人吃了胃酸。有網友知道解決辦法m？ -大文嚎- ♂ (0 bytes) () 09/10/2016 postreply 20:42:15

• “羽衣甘藍”經常說每天吃的種類要多，20種，這樣每種的量就不會太多。我父母經常煮地瓜粥（各種東西一起煮的粥） -lawattaction- ♀ (67 bytes) () 09/10/2016 postreply 20:55:13

• 是啊，植物種類多了各種營養就均衡了。避免了單個營養過量的問題。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 09/10/2016 postreply 20:57:54