最近在家壇看到一條很有用的信息，解決了我的大問題－－補鈣

7月中旬有天開車外出，回來後右腿開始痛，覺得膝蓋上外側的筋抽了，起個包，把膝蓋下一個部位的肌肉扯得痛。我尋思開能是車裏溫度設得太低，開車是裙子沒把膝蓋下遮起來，受了涼。我就熱敷，每次熱敷過後幾分鍾內有點減輕，但很快又加重。因為覺得不會有大礙，而且我對西醫治療傷筋動骨方麵的水平也不放心，就懶得去看醫生。熬了兩月，越來越重，右側臀部肌肉也被扯得痛起來了，走路都瘸腿了。幾天前有次看到大家在說缺鈣和腿抽筋的事，我想，也許我缺鈣了？想起來我女兒以前給我買的各種補藥，我一直懶得吃，但也沒扔。找出來一看早過期了，全部扔了。

第二天起來，就去cvs買了瓶補鈣鎂之類的藥，還有魚油，回來吃了。可能因為心理作用，吃了一次就覺得腿痛還真的減輕了。這兩天堅持按使用說明吃，才兩天，感到腿痛減輕了不少。我都想起來了二十年前在國內電視上看到的廣告用語，“療效神奇”。

指望再吃幾天，腿痛能消失，我就不需要去看醫生了。特煩去看醫生。

所有跟帖： 

• 曬太陽 -大蜜蜂- ♂ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:15:32

• 你怎麽知道你缺的？血檢的結果對吧。 醫生隻有診斷沒有治療？ -20146- ♀ (270 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:25

• +1 -紅塵一笑- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:18:17

• 曬太陽, 不用放曬霜. 不過也要得皮膚癌 -紅塵一笑- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:44:04

• 多吃沙丁魚或其他炸魚骨頭，曬太陽（20分鍾就可以了），多舉鐵負重 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:34

• 在cvs看到有補維d的藥。魚油是不是可以補維d？要是不能，我還得去買補維d的藥。這下子明白為啥老人喜歡補藥，人老了，不補還真不行 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:56

• 如果真的那樣，那得少吃。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:27:42

• 你的同學說的也不一定就對。有的研究說Vit D 有防癌作用。比較公正地說 應該是還沒有定論。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:58:43

• 買一瓶唄。一天一粒，一年足夠補上 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:18:46

• 我現在有點擔心，吃太多了話，會有啥危害。聽說是藥三分毒，我這次之前就一直沒吃過補藥。我女兒給買了不少，都被我存過期了。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:21:43

• 就是一種補充，也不是藥。有什麽壞處？ -autumnjune- ♀ (53 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:23:47

• 吃過多了，引起這些成分在血液裏積累，會破壞正常的平衡。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:33:39

• 其實可以抽血查 Vit D 水平.，可以監測。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:33:55

• 謝謝狼醫生。這幾天就去做常規體檢，包括驗血。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:41:26

• 是的，我在驗血之後，收到醫生一封信， -sure- ♀ (341 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:01:52

• 口服VitD膠囊，有5000單位一粒 ，每天吃一粒就夠了。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:49:22

• 劑量太大了吧 -sure- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:02:58

• 。 -橙子718- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:01

• 血栓怎麽會引起腿痛？我隻聽說過血栓會引起腦溢血。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:18:54

• 醫不自醫，何況非醫。。 -拓跋絲瓜- ♂ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:16:38

• 反正我腿痛減輕了不少。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:17:59

• 需要補藥的人，是不是平時吃飯太簡單，營養不平衡？ -夏茗- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:20:25

• 不知道別人情況如何，我肯定是營養不平衡，愛吃啥就總吃，不愛吃的不碰，從來不考慮營養是否平衡。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:23:29

• 絕大多數辦公室工作的缺VD。不曬太陽 -autumnjune- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:30:46

• 我覺得你可能食物種類不夠豐富～～ -韮兒- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:22:12

• 沒錯。我懶得做飯，經常湊合，不餓就行。較複雜較費時間的飯，我一般不做。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:26:59

• 完全是心理作用 -LiveForToday- ♀ (874 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:23:02

• 問一下，珊瑚鈣是不是容易吸收些？ -shiranle- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:24:55

• 我再吃幾天，看看效果如何再說。反正現在隻吃了兩天，立竿見影。 -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:36:04

• 同樣的經曆。。。補鈣補D症狀消失 -極樂淨土- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:31:04

• 我覺得還是又作用的。 我自從生完老大就腿疼， 特別是左腿， 經常走著走著就趔趄一下。 一累症狀就特別明顯 -darose- ♀ (233 bytes) () 09/08/2016 postreply 07:51:27

• 謝謝補充。我查查吃的魚油裏有沒維d。如果沒有，我也加上維d. -azcactus- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 08:00:33

• 常喝牛奶，常吃酸奶不需要補鈣。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:19:57