楊麗萍首談保養秘方 看《本草綱目》不節食吃素菜

楊麗萍：《本草綱目》素食減肥

　　提到楊麗萍大家肯定不陌生,當初的孔雀舞驚豔一方,如今的她氣質依舊,身材同樣也保持的很好,她還是一個素食主義者,據她說素食可以有很好的減肥效果呢。

　　著名舞蹈家楊麗萍現在已經五十多歲了,但身體一直保持極好的狀態,舞姿依舊輕盈、靈動,充滿新鮮與震撼力。據媒體報道,楊麗萍坦誠自己保持身材的秘訣其實很簡單:多素食,多運動。

　　楊麗萍回答記者提問時說:“我的一日三餐很簡單,但從不節食,吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥,我不吃肉倒是真的”。至於吃素吃什麽,她建議素食者去看李時珍的《本草綱目》。裏麵的內容豐富多彩,吃什麽、不吃什麽、吃什麽養發、吃什麽養顏等等,都可以拿來做參考,有些可以直接作為自己的食譜菜單。另外,她建議素食者要多運動、多喝豆漿,這樣才能健康減肥,使身體保持良好狀態。

所有跟帖： 

• 昨天看了 Discovery 楊麗萍的電視采訪，58歲的人了比20多歲的人還年輕。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 01:47:21

• 跳舞的運動量巨大。她肯定也不吃主食。吃素加大量碳水，絕對胖，還會有大肚子 -怎樣提高- ♀ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 05:15:50

• 吃精加工食物容易過量，吃粗糧蔬菜水果是體型非常好的 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 05:23:27

• 看《本草》的作用可能有限，關鍵是 -惡俗老狼- ♂ (286 bytes) () 08/27/2016 postreply 06:29:58

• 取其精華吧 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 08:08:12

• 比如說楊麗萍就取其中養發養顏的植物來吃。沒有好處的動物礦物不用就是了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 10:10:29

• 全素會影響荷爾蒙分泌，不平衡的話，對女性易影響月經和懷孕 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 08:24:27

• 不知她的素食是否連雞蛋牛奶都不吃，Essential Amino Acids 從哪兒來？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 12:41:41

• 其實以前對必需氨基酸的研究目的都是為了高大強壯，那是針對生長發育期的人和動物 -羽衣甘藍- ♂ (842 bytes) () 08/27/2016 postreply 18:33:21

• 素食不包括雞蛋，奶可以喝。 -beijing1955- ♀ (0 bytes) () 08/28/2016 postreply 09:27:38