瑜伽不是。但做某些

來源: 七把叉叉 於 2016-08-16 12:41:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (162 bytes)

瑜伽動作時加上那band做，就會有抗阻訓練的效果了。當然，那時也就不叫瑜伽了，而是叫抗阻訓練或力量訓練了。

所有跟帖： 

• 那樓下那個每天5分鍾平板支撐(plank),算嗎？估計也不是。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/16/2016 postreply 12:48:46

• 那個可以算是用body Weight 練core力量的訓練。 -七把叉叉- ♀ 給 七把叉叉 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/16/2016 postreply 13:00:25

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