我們來看看維基百科怎麽說。

維生素D也稱抗佝僂病維生素，是一類脂溶性維生素，屬類固醇化合物。在人類所需的維生素中，維生素D非常特殊，是一種激素的前體，而且在陽光充足的情況下，人體自身可以合成維生素D₃。

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但關於人類隻吃維生素D2能不能代替維生素D3的攝入的討論的爭論還是很激烈。^[5] [6]

所有跟帖： 

• 英國衛生機關與維基沒矛盾啊。現在維生素D補充劑有很多也是D3。當然D2也起作用，不過有D3還是用D3好了。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:05:04

• 1-25(OH)D3,和25（OH）D3，才是真正有活性的，但是那基本上就是激素了。我印象中用一段時間人體就不敏感了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:18:23

• 1-25(OH)2D3是有活性的，但變化較快。25（OH）D3沒活性但相對能反映體內維生素D的水平，一般測量的是25（OH）D3 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 08:42:31

• 嗯，還是科學家比我基本概念清楚。不過，我還是覺得30%的肢體暴露和30分鍾日曬簡單有效的多。沒辦法，天生不喜歡藥。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/21/2016 postreply 09:14:05

• 曬太陽比補充D3好，可產生多種有用化合物，補充的理論上隻有一種。 -吃與活- ♂ (150 bytes) () 07/21/2016 postreply 09:43:00