第一重要是頭盔。安全非常重要。
亞洲人頭盔比較難買，因為我們頭型比較寬比較扁，我個人覺得kask的頭盔很適合亞洲人。一直比較舒服。我們去台灣環島，熊貓隊成員不少買了giant,因為是台灣製造，據說也很適合亞洲人。
頭盔的重量和透氣性也是需要考慮的因素，否則長途騎行出汗很悶熱。
要經常檢查頭盔的完好，如果有裂縫和損傷，一定要及時更換。
第二是鞋子和pedal。
開始認真騎車以後，就要考慮上鎖鞋了。這是許多初學者最害怕的事情，因為如果來不及解鎖，會導致停車後摔倒。但是鎖鞋帶來的好處是一言難盡的，有了鎖鞋，才真正體會到和自行車融為一體的感覺，在加速，爬坡時候不會發生腳和pedal滑開的危險情況，所有的加力都會transfer到pedal上，更加efficient。
一般公路車都不帶pedal，需要自行購買，比較熱門的是shimano, 但是我個人一直用speed play，因為體積小，重量輕，而且可以兩麵上鎖鞋。鞋子是lake，個人體驗不同，因為我第一雙鞋就是這個，所以就一直沿用了這個牌子，我喜歡lake的BOA的設計，簡單快捷地套進去，後麵一轉緊就好了。
第三重要的是褲子。
騎行褲子是最眾說紛紜的。
這裏先要說的是，褲子再好，如果沒有好的bike fitting，都是白搭。如果saddle高度和角度沒有調整好，會造成對坐骨和會陰的壓力加大，引起不適和疼痛。所以買自行車以後，非常重要的是要做一次fitting。另外隨著騎車時間增多，或者開始爬山，對saddle的壓力也開始不同，所以要經常不斷調整。同時去gym時候，也要花幾分鍾調整saddle和handle bar。
騎車的褲子都要有padding，減少對會陰皮膚的直接摩擦，減少壓力。
女性騎行褲子我嚐試過非常多，最近常用的幾個牌子是Assos, Terry和Castelli。他們各有所長，castelli很多是為了三項設計的，墊子薄而透氣；terry是專門為女性設計的品牌，質地舒服；Assos質料一流，不同部位采取多種材料，彈性支持力好，是長途騎行首選。
慢慢騎長途多了以後，建議選擇bib（有肩帶），會減少褲腰對腹部的壓力，舒適感大大增強，搭配緊身的騎行服也不會出現遊泳圈或者露出皮膚的尷尬。
每次騎行，我都會在前一個晚上在褲子pad上擠潤滑油，然後在騎車當天不斷補加。下麵是我喜歡的一個牌子，有薄荷涼涼的感覺，減少皮膚的刺痛感。而且有小包裝，可以在騎行途中不斷補。
第四，騎行眼鏡。
保護眼睛很重要，陽光紫外線是第一考慮，另外也可以保護樹枝小蚊子之類的異物飛入眼睛。我的眼鏡是Oakley，輕，合臉，他們有專門為cycling設計的眼鏡，可以選擇各種鏡片色深度。
第五 手套
冬天穿全指，春夏穿短指，要注意有gel pad，這樣魚際肌不會受到太多震蕩，刹車時候也不會造成太多壓力，手套因為一直洗，所以折舊很快，要經常換，否則pad陳舊以後對手就沒有保護左右了。
第六：外套
我用的是castelli light jacket。這件衣服一直是我心頭大愛，可以cover40-60度的天氣，加州天氣不算特別冷，所以這件衣服整個冬天都足夠了，不悶熱，足夠透氣，而且防水，適合冬天濕霧天氣。
這次死騎我穿的是cannondale wind stop，因為很輕，可以塞在衣服口袋裏，穿脫很方便。
第七，一些附件
根據氣候溫度，還有一些小附件可以增加騎行舒適度，比如arm sleeves, leg warmer，base layer, shoe cover，就不一一贅述了。
最後朋友們會說，那jersey呢。我覺得jersey的重要性沒有上述那些裝備重要，裝飾性更強一些，所以找到適合自己的品牌，然後挑選自己喜歡的花樣和剪裁就好，最好是顏色比較鮮豔，這樣在路上騎車容易引起注意，比較安全。騎車三年，朋友送的，自己買的，event給的，也積累了不少jersey。
最期待的是馬上可以拿到death ride five pass finisher jersey，意義重大，哈哈。
貼一張和我熊貓隊閨蜜的合影，我們一起騎過上千裏，雖然不怎麽說話，但是那份感情，無可取代。
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