謝謝分享。這是風險很大的，類似挑戰極限的運動項目。

所有跟帖： 

• 謝謝。不算極限運動，騎自行車還是屬於比較保守的運動方式。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 10:11:22

• 比我在田徑運動場繞圈跑步那是極限太多了。為了保護心髒，我一周不會跑超過21邁。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 10:24:28

• 田徑場跑步其實更加intense，我的心率騎車時候比跑步低很多 -落花飄零- ♀ (197 bytes) () 07/12/2016 postreply 10:26:19

• 哦。不過我每天隻跑半個小時。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 11:20:41

• 每天跑其實效果最好，我騎車隻能周末，所以對身體的fitness提高不大，平時要去gym保持 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 11:24:00

• 那樣最好。在山地騎自行車比較高風險，安全是第一位的。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 11:29:23