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健康養生
» 跑步(尤其是快跑,中老年才開始跑的)容易造成關節的損傷。慢跑,快走,或二者結合較好。此外,心率高者也不宜跑。
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跑步(尤其是快跑,中老年才開始跑的)容易造成關節的損傷。慢跑,快走,或二者結合較好。此外,心率高者也不宜跑。
來源:
Juzizhoutou
於
2016-06-27 10:38:55
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回答:
我關節也有些感覺了,能告訴我為什麽要少跑步嗎?
由
閑人2016
於
2016-06-25 20:13:46
要將心率問題解決了才行,要不然很危險。請瀏覽我有關血壓/心率與運動的博文。
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» 跑步(尤其是快跑,中老年才開始跑的)容易造成關節的損傷。慢跑,快走,或二者結合較好。此外,心率高者也不宜跑。
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