如何在沒有吃垃圾食品情況下增重?

本文內容已被 [ kathyzh ] 在 2016-06-02 04:21:19 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

和大多數人相反,我好想增重。I was used to be 110 pounds, now only 104-105 pounds. My dress size is from size 4 down to size 2 (http://bbs.wenxuecity.com/style/2090560.html). Is there any way I can increase my body weight without eating those junk food? I eat 3 main meals and 3 -4 times snacks, but still not gain any weight.

所有跟帖: 

難噢~ 我每天臨睡前吃一頓都沒長肉 -WISEBAO- 給 WISEBAO 發送悄悄話 WISEBAO 的博客首頁 (23 bytes) () 06/01/2016 postreply 18:03:58

羨慕你! -小團圓- 給 小團圓 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2016 postreply 04:03:26

豆、豆腐、水果(等於糖)、米麵(即使粗糧,都是糖)都是長膘的 -笨狼- 給 笨狼 發送悄悄話 笨狼 的博客首頁 (150 bytes) () 06/01/2016 postreply 18:07:22

又甲亢了? -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2016 postreply 18:26:38

My TSH is always around 5.5. -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2016 postreply 04:10:00

我看到TSH過高相關的兩種疾病的症狀都包含weight loss, 您可以對照一下 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (236 bytes) () 06/02/2016 postreply 04:44:14

吃雜糧粥會增重,起碼在我家兩口子上是這樣的。 -rancho2008- 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2016 postreply 19:30:09

不要嚇我。我是屬於那種總是擔心我健康有問題的人. -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2016 postreply 04:30:26

長期服藥的話會破壞腸壁粘膜?!! -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (113 bytes) () 06/02/2016 postreply 08:21:54

你是不是吃得量太小,多喝粥湯,把胃口搞大 -lookatme..- 給 lookatme.. 發送悄悄話 lookatme.. 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2016 postreply 05:48:01

cheese will make your face round -smallCrab- 給 smallCrab 發送悄悄話 (146 bytes) () 06/02/2016 postreply 06:58:05

Wonder if I should take protein powder after exercise in order n -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2016 postreply 09:11:36

Thank you for everyone's input! -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (164 bytes) () 06/02/2016 postreply 09:42:58

多吃點蛋白質的食品,好的起司,奶油對身體沒壞處。 -goingplace- 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2016 postreply 15:38:04

去西醫和中醫都查一下,看看有沒有毛病。 -ymck- 給 ymck 發送悄悄話 ymck 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2016 postreply 20:00:40

如果不是食物問題,不是健康問題,我能想到的就是去健身房做無氧,重量大一點,可以增肌。 -羽衣飛飛- 給 羽衣飛飛 發送悄悄話 羽衣飛飛 的博客首頁 (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 07:22:58

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