中庸,一切都不能過份。以水果替代其他食物肯定要出問題
所有跟帖:
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那如果我們的先祖是以吃水果為生,給我們遺傳了適應水果的消化吸收係統呢。
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
20:01:04
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沒有如果。人類從打獵到耕種,水果是一部分,但絕對不是主食。
-Gbdjw-
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05/30/2016 postreply
20:05:46
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不能自身製造維生素C的隻有靈長類和食果蝙蝠等大量吃水果的動物,人類是其中之一
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
20:12:04
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你好像對維生素C的需要量大於常人。有沒想過是什麽原因引起的。利用效率低/消耗量特別大/流失的多?
-虎嗅薔薇-
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05/30/2016 postreply
20:45:21
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歐洲人說美國人不健康就是人為地補了過多的維生素
-Gbdjw-
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05/30/2016 postreply
20:47:43
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從天然水果補充最好,吃維生素沒有天然水果好
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
21:02:59
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均衡的飲食應該夠了,不是特殊情況我個人不認為需要補充。
-Gbdjw-
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05/30/2016 postreply
21:05:26
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我覺得為了最優健康應該至少每天1000到3000毫克,這也是帕克裏克的觀點。
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
21:01:53
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我是因為腿部血管的需要,少過1000毫克腿部血管就會破裂。
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
21:17:36
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那樣你這麽吃就是最好的。
-蓍草為yarrow-
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05/30/2016 postreply
21:20:47
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嗯。要不斷學習,適時調整
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
22:21:41
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啥、啥病血管會破裂?
-Gbdjw-
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05/30/2016 postreply
21:20:49
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我9年前有過 vasculitis, 就是腿部血管破裂。症狀是腿部紅斑。
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
22:01:06
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WOW,乖嚇人的
-Gbdjw-
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05/30/2016 postreply
22:06:48
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所以健康就是最大的財富。不用看醫生就省去了很大的麻煩。
-羽衣甘藍-
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05/30/2016 postreply
22:19:11
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我同意您的觀點, 健康的食物的攝取也應該以適量為宜。
-蘇梅-
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06/01/2016 postreply
06:05:46