你好像對維生素C的需要量大於常人。有沒想過是什麽原因引起的。利用效率低／消耗量特別大／流失的多？

一般人正常狀態下根本沒有這麽大的攝取，也沒有血管病，應該不需要這麽多。

所有跟帖： 

• 歐洲人說美國人不健康就是人為地補了過多的維生素 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:47:43

• 從天然水果補充最好，吃維生素沒有天然水果好 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:02:59

• 均衡的飲食應該夠了，不是特殊情況我個人不認為需要補充。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:05:26

• 我覺得為了最優健康應該至少每天1000到3000毫克，這也是帕克裏克的觀點。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:01:53

• 我是因為腿部血管的需要，少過1000毫克腿部血管就會破裂。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:17:36

• 那樣你這麽吃就是最好的。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:47

• 嗯。要不斷學習，適時調整 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:21:41

• 啥、啥病血管會破裂？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:49

• 我9年前有過 vasculitis, 就是腿部血管破裂。症狀是腿部紅斑。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:01:06

• WOW，乖嚇人的 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:06:48

• 所以健康就是最大的財富。不用看醫生就省去了很大的麻煩。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:19:11