就健康人來說，不好在什麽地方啊

所有跟帖： 

• 中庸，一切都不能過份。以水果替代其他食物肯定要出問題 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 19:57:25

• 那如果我們的先祖是以吃水果為生，給我們遺傳了適應水果的消化吸收係統呢。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:01:04

• 沒有如果。人類從打獵到耕種，水果是一部分，但絕對不是主食。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:05:46

• 不能自身製造維生素C的隻有靈長類和食果蝙蝠等大量吃水果的動物，人類是其中之一 -羽衣甘藍- ♂ (130 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:12:04

• 你好像對維生素C的需要量大於常人。有沒想過是什麽原因引起的。利用效率低／消耗量特別大／流失的多？ -虎嗅薔薇- ♀ (116 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:45:21

• 歐洲人說美國人不健康就是人為地補了過多的維生素 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:47:43

• 從天然水果補充最好，吃維生素沒有天然水果好 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:02:59

• 均衡的飲食應該夠了，不是特殊情況我個人不認為需要補充。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:05:26

• 我覺得為了最優健康應該至少每天1000到3000毫克，這也是帕克裏克的觀點。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:01:53

• 我是因為腿部血管的需要，少過1000毫克腿部血管就會破裂。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:17:36

• 那樣你這麽吃就是最好的。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:47

• 嗯。要不斷學習，適時調整 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:21:41

• 啥、啥病血管會破裂？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:49

• 我9年前有過 vasculitis, 就是腿部血管破裂。症狀是腿部紅斑。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:01:06

• WOW，乖嚇人的 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:06:48

• 所以健康就是最大的財富。不用看醫生就省去了很大的麻煩。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:19:11

• 我同意您的觀點， 健康的食物的攝取也應該以適量為宜。 -蘇梅- ♂ (0 bytes) () 06/01/2016 postreply 06:05:46