絕大部分是碳水化合物，應該屬不均衡飲食，那缺的東西呢？靠補充劑？

來源: 及時的雨 於 2016-05-14 17:15:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 謝謝吃與活推薦的周飲食 由 歡歡歡歡 於 2016-05-14 05:30:10

所有跟帖： 

• 需補充B12，omega-3, 鋅和碘。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:24:45

• 還有維生素D. -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:35:52

• 是，很多人缺維生素D，不限於這種飲食。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:41:23

• 是的。很多人以為光靠每天多曬15分鍾的太陽就可以補足維生素D。 -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2016 postreply 17:45:52

• 除了碳水，還有植物蛋白，植物脂肪，和最多樣化的植物纖維，植物生化素， -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (98 bytes) () 05/14/2016 postreply 21:30:26

請您先登陸，再發跟帖！