晚飯不吃主食，對減肥最有效

中式炒菜一定要少油少鹽，把米飯換成肉類試試

所有跟帖： 

• 一時不吃主食可以，長期我堅持不住啊 -看著看著眼就花了- ♂ (0 bytes) () 04/20/2016 postreply 10:27:21

• 習慣就好了 -QKA- ♀ (0 bytes) () 04/20/2016 postreply 10:42:14

• 晚上水果也少吃點 ，總之就是晚上要少吃 ，少吃， 再少吃 -QKA- ♀ (0 bytes) () 04/20/2016 postreply 10:48:48