隨便說啊，沒有理論，全憑感覺。從不吃飽的原因 1.吃多胃就出來了，年輕時，大家都不胖，比較關心凸出來的胃。

2.吃多了，人就懶，就想睡覺。在國內外企的時候，就發現老外午餐很簡單，就一個蘋果或一塊餅幹；在加拿大，見一個經理就吃一點生蔬菜，青椒，mini carrot 和雪豆。這個經理每天騎車上班，身材長相一流，老婆是個大個子醫生。後來我在一家golf club 上班，午餐是免費的，隨便點。我看大家有時吃一份salad ,我也照此辦理。覺得沒飽，但也不覺得餓。當然，你也可以要一份炸雞翅。

3.吃多了，是一種浪費。我發現身邊很多人吃的比我多，力氣比我小。還發現越是能吃的人，身體越不好，越沒勁，身邊有一個鉀減的年輕人和一個有子宮肌瘤的就是這種情況，例子太多。

4.吃多了，還愁著減肥。我1.65，一直是120磅,30年沒變。

5.營養嗎，隨便吃點就夠了。過去我們沒有什麽吃的，都照樣長的挺好，挺聰明。

我至今沒有任何毛病，渾身上下哪都不疼。

所有跟帖： 

• 比如定了一大張pizza，有8塊，我吃2 塊，再吃一點水果，就OK了。其實，我可以吃3塊或4塊。你們會吃幾塊？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 19:29:01

• 我很羨慕你有這個本事，我不行。要麽不吃，要麽一定吃到飽。 -蓍草為yarrow- ♀ (150 bytes) () 04/17/2016 postreply 20:26:23

• 餓肚子，我是睡不著的，如果餓了，我會吃東西的，從來不擔心發胖。睡覺對我來說十分重要。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 20:39:27

• 我其實也還好，因為我的肌肉率好，體脂低，可以不用減重。但是我就是想挑戰一下自己，否則人生 -蓍草為yarrow- ♀ (92 bytes) () 04/17/2016 postreply 20:45:06

• 我其實直到兩年前，才開始要有意識的減重，因為我在尋找更高的挑戰目標。 -蓍草為yarrow- ♀ (50 bytes) () 04/17/2016 postreply 20:55:31

• 為什麽我這兩年開始感覺有必要減重，因為我看到了和接觸到了更健康的人！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 21:06:58

• 更健康的人是在周福滿的組裏看到的吧 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 06:36:17

• 不是。是幾次見到Dr. Fuhrman本人和其他人，還有了解到的Calorie Restriction Society 裏麵的人 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 06:55:36

• 我也是發現同事裏吃的越多病也越多 -羽衣甘藍- ♂ (356 bytes) () 04/17/2016 postreply 19:32:49

• 那位有子宮肌瘤的，每個月自己得去大吃一頓自助餐，主要是去吃蝦。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 19:41:57

• 如果用心去觀察，就會發現飲食和健康息息相關。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 06:31:14

• 用心去觀察? 費那勁，隻用眼睛就行 you are what you eat -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 07:08:43

• 寫得好。我保存下來了，再慢慢跟你討論。謝謝。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 20:23:46