很好。我的nutritional doctor給出的體脂率的推薦值是男性：5-15%，女性：12-25%。我

女性，目前20%，目標為15%。

所有跟帖： 

• 我的nutritional medicine doctor -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 13:29:33

• 還有，如果bmi超標，肯定不健康；如果bmi正常，需要再查體脂率，尤其是內髒脂肪 visceral fat, -蓍草為yarrow- ♀ (62 bytes) () 04/08/2016 postreply 13:40:50

• 怎麽查體脂率和內髒脂肪 visceral fat？在加拿大家庭醫生不能給查吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:17:34

• 我用的儀器／機器是Inbody 570, 在我家附近的 City Sports Club裏用的，作為非成員查一次50美元。你 -蓍草為yarrow- ♀ (95 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:21:49

• 查的就是body composition analysis, 包括pertantage body fat, Skeletal M -蓍草為yarrow- ♀ (108 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:28:48

• 謝謝！有機會會查的，但要花$50，我就舍不得了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:29:50

• 我一年就查一次，所以還好了。我家附近也有免費查的，同樣的儀器，就是型號老點，Inbody 370, -蓍草為yarrow- ♀ (132 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:32:24

• 20% 挺好呀！15%是不是肌肉很多？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 13:57:51

• 我很信任我的醫生。他年輕的時候是美國前三名的滑冰運動員。我的長期目標比較堅定，是15%， -蓍草為yarrow- ♀ (56 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:15:26

• 你的醫生真不錯！他自己就是個活廣告。樓下的那個中央保健局專家很好，自己是醫生，而且fit -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:25:24

• 謝謝。他直到現在每天堅持比較大運動量的鍛煉。身材也很fit。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 14:30:01