肯定是自然最好,但曬太陽比較麻煩,不容易天天做到,而且時間曬太陽的時間又不能太短。
所有跟帖:
• 記得讀到過15分鍾就夠了。太曬容易皮膚曬傷,增加某些皮膚癌的風險 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 10:43:38
• 我以前也看過,看身體暴露程度,太陽強度,以及體內D3缺乏程度。15分鍾可能稍偏小,也許要求暴露比較多。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 10:55:02
• 剛剛補充了25分鍾的劑量:) -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 11:13:56