不吃曬太陽更好。

所有跟帖： 

• 肯定是自然最好，但曬太陽比較麻煩，不容易天天做到，而且時間曬太陽的時間又不能太短。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 09:58:05

• 記得讀到過15分鍾就夠了。太曬容易皮膚曬傷，增加某些皮膚癌的風險 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 10:43:38

• 我以前也看過，看身體暴露程度，太陽強度，以及體內D3缺乏程度。15分鍾可能稍偏小，也許要求暴露比較多。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 10:55:02

• 剛剛補充了25分鍾的劑量：） -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/05/2016 postreply 11:13:56