血糖低於空腹血糖也正常:你早上吃過高糖的donuts,血糖升高,結果刺激你的胰島素大量分泌,然後你的血糖就接著下降,因為donuts很快消化吸收殆盡,到你測量的時候,在胰島素的作用下血糖已經降得很低了(低於空腹血糖)。
想辦法增加HDL,比如增加運動,吃魚,魚油。
另外,吃nuts,不吃donuts。
血糖低於空腹血糖也正常:你早上吃過高糖的donuts,血糖升高,結果刺激你的胰島素大量分泌,然後你的血糖就接著下降,因為donuts很快消化吸收殆盡,到你測量的時候,在胰島素的作用下血糖已經降得很低了(低於空腹血糖)。
想辦法增加HDL,比如增加運動,吃魚,魚油。
另外,吃nuts,不吃donuts。