我給你解釋一下：你在sams club測的總膽固醇和HDL，其中HDL的值偏低也許與方法有關。我估計實際值可能是30-40，不妨

血糖低於空腹血糖也正常：你早上吃過高糖的donuts，血糖升高，結果刺激你的胰島素大量分泌，然後你的血糖就接著下降，因為donuts很快消化吸收殆盡，到你測量的時候，在胰島素的作用下血糖已經降得很低了（低於空腹血糖）。

想辦法增加HDL，比如增加運動，吃魚，魚油。

另外，吃nuts，不吃donuts。