謝謝!如果把你鍛煉的方法和收獲寫出來給網友參考,豈不更好?
所有跟帖:
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我每天踩Elliptical 30-35分鍾。每五分鍾難度加一等。單單的有氧運動不行。
-claude888-
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03/08/2016 postreply
14:10:02
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可以根據此經驗來鍛煉,但不知堅持下去身體有何改善?
-吃與活-
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03/08/2016 postreply
14:15:27
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體重減輕,神清氣爽,精力大有提高
-claude888-
♂
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03/08/2016 postreply
15:52:54
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太好了,值得效仿
-吃與活-
♂
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03/08/2016 postreply
16:37:53
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這樣關節會酸痛嗎?謝謝。
-swj2000-
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03/08/2016 postreply
20:12:05
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不痛,經常運動關節反而靈活。
-claude888-
♂
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03/09/2016 postreply
13:47:34