肌肉訓練強度

來源: joyfra 於 2016-02-17 08:17:22 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (614 bytes)

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各位平時又以什麽強度練？和訓練目的。

我:挑戰性強度，但不至於力竭，有時頗懶。目的跑步不受傷，上身有些肌肉的樣子

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• 該因人而異吧？ -PLA老兵- ♂ (157 bytes) () 02/17/2016 postreply 18:33:05