肌肉訓練強度

來源: joyfra 於 2016-02-17 08:17:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (614 bytes)
本文內容已被 [ joyfra ] 在 2017-08-03 04:51:40 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

討論一下訓練的強度。文中所言，強度算低
http://www.runnersworld.co.uk/health/combining-strength-and-endurance-training/12245.html?utm_content=buffer7e25b&amp

各位平時又以什麽強度練？和訓練目的。

我:挑戰性強度，但不至於力竭，有時頗懶。目的跑步不受傷，上身有些肌肉的樣子

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 該因人而異吧？ -PLA老兵- ♂ 給 PLA老兵 發送悄悄話 (157 bytes) () 02/17/2016 postreply 18:33:05

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”