該因人而異吧？

來源: PLA老兵 於 2016-02-17 18:33:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (157 bytes)
回答: 肌肉訓練強度 由 joyfra 於 2016-02-17 08:17:22

額活動的主要目的其實是玩。 記得有一些說法，鍛煉40分鍾到兩小時為好，過短效果不大，過長則可能超過了度。

請您先登陸，再發跟帖！