你耐力夠了吧？要勻速還是要多練800米，要提高速度可以試試speed

來源: Manymore 於 2016-01-30 10:30:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (192 bytes)
回答: 800米跑可以怎麽練？ 由 tigen 於 2016-01-30 08:25:41

兩分鍾盡快跑，一分鍾慢跑recover, 一分鍾快跑，半分鍾慢跑，一分鍾快跑，半分鍾慢跑，半分鍾快跑，半分鍾慢跑。

重複3次。

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