收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

來源：愛上練瑜伽

如果想針對性地瘦下半身，那麽練習普拉提是不錯的方法，普拉提柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，隻要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。以下9個動作，每個動作做足20次，休息30秒！堅持2周，你會看到明顯的改變！

 

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所有跟帖： 

• 先不說兩周能否有效(網上這類"捷徑法"很多), 兩周後呢?LOL. -甜酒甜- ♀ (164 bytes) () 01/29/2016 postreply 04:50:39

• 對腰和脊椎傷害大 -毛毛貓貓- ♀ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 12:39:59

• 這女的肚子還真不小：P -神鬥斛- ♀ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 12:43:12