收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

來源：愛上練瑜伽

如果想針對性地瘦下半身，那麽練習普拉提是不錯的方法，普拉提柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，隻要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。以下9個動作，每個動作做足20次，休息30秒！堅持2周，你會看到明顯的改變！

 

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