我晚上用腦太多就會睡不好。很羨慕能勤奮學習完了倒頭就睡的。
所有跟帖:
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我也一樣,大腦太興奮刹不了車了
-Diana-Sun-
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01/23/2016 postreply
16:04:31
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我疑惑是什麽激素或是神經遞質起作用,是cortisol或是adrenaline,是不是缺乏降低這些讓人興奮的激素濃度的生理機能。
-viewfinder-
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01/23/2016 postreply
16:33:41
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我覺得上麵吃與活的理論假設有點道理。可以解釋為什麽SSRI 類藥物除了穩定情緒外,還有一個作用,就是直接幫助睡眠。
-Diana-Sun-
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01/23/2016 postreply
16:42:23
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對,那兩個是興奮/緊張作用的,我有時候睡不著就是覺得打了激素似的。serotonin跟抑鬱/焦慮有關,是讓心情平和的。
-viewfinder-
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01/23/2016 postreply
16:52:20
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這個西洋參,據我讀到的,要參齡長的。參齡長的少“浮氣”,就是這種所謂的“興奮”作用”:加快心率,升高血壓,興奮神經。
-Diana-Sun-
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01/23/2016 postreply
17:13:13
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還有這回事,長見識了,謝謝。
-viewfinder-
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01/23/2016 postreply
17:22:28
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cortisol-adrenal-function
-蕭紫箬-
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01/24/2016 postreply
06:24:26