謝了。應該還不錯，有機會我也試試。

來源: 胖子減肥 於 2016-01-15 11:28:49 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (306 bytes)
回答: Swing是這樣的， 由 梅勁 於 2016-01-15 11:06:32

我覺得這樣的運動，局部塑形可能比較管用，對心肺沒什麽鍛煉。

做什麽運動都是好的，重點在堅持。每個人的體重，一天之內就可能浮動1公斤，所以不是半年以後，還一直保持的話，所謂減重了，沒什麽意義。

所有跟帖： 

• 全部看完了，我覺得你可能還得悠著點，剛開始別拿那麽重的。 -胖子減肥- ♀ 給 胖子減肥 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 11:40:31

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