運動當然是可能有效的。問題是一條腿運動後就麻木，應該有針對性的練習吧？

所有跟帖： 

• 所以推薦gym的machine，因為那些看看圖一般不會錯到哪裏去。胖子的杠鈴那是特別需要專人指導姿勢 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/05/2016 postreply 17:32:43

• 全麵的力量運動可以增強肌肉，支持骨骼。要有針對性的話就請physical therapist吧 -Manymore- ♀ (179 bytes) () 01/05/2016 postreply 17:30:47