謝謝分享。除了幹果，其它多數水果都不必考慮卡路裏。

幹果不要吃，吃水果。

所有跟帖： 

• 新年好，聽你的話沒有錯. -Lilac2003- ♀ (410 bytes) () 01/05/2016 postreply 10:50:35

• 新年好，水果，關鍵在“水”。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/05/2016 postreply 11:01:30

• 水果裏的那點果糖應該沒多大問題；果汁，飲料和蜂蜜裏的果糖含量過高，又沒有纖維，它們才是不該吃的。 -吃與活- ♂ (26 bytes) () 01/05/2016 postreply 11:42:09

• 這次要同意教授。新鮮水果基本可以隨便吃，當然了也別太過量，比如１天吃１０磅西瓜啥的。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/05/2016 postreply 11:46:40

• 水果也別太多了，漿果的果糖低而植物營養成分高，是更好的選擇。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/05/2016 postreply 12:13:49

• 有道理.隻是有一點怕太甜的水果. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 01/05/2016 postreply 12:14:27