如果是關節老化，可多吃gelatin , move free 也可。應該適當做weight lifting ，增加肌肉，才能su

所有跟帖： 

• 吃了一年多了，還是在惡化。 -help66- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 16:06:43

• 從生活飲食中的壞處入手。 沒有排除壞東西，疾病就在不斷發展，即使吃了營養品， 效果也不大 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 17:20:56

• 樓上說的激素在更年期有變化倒是有可能。不過還是要堅持weight lifting，乘著還年輕，要把肌肉搞上去，老了才享福。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 18:16:05

• 以前也鍛煉。現在走路都困難，鍛煉就更不敢奢望 -help66- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 18:27:39