減肥前其實也不敢多吃，後來發現是吃的不對~~~早餐不吃，中餐很少（常常就帶個水果），晚餐估計至少得1000以上

而且我沒有吃零食的習慣。新的飲食習慣最大的變化就是晚餐少而且清淡，早餐營養豐富，肉食主要集中在中午。

有幾個朋友看了我的心得，沒有去計算熱量，隻控製晚餐就取得了非常滿意的減肥效果呢：）

所有跟帖： 

• 嗯，明白了。 -吃與活- ♂ (35 bytes) () 12/30/2015 postreply 14:19:12